Soziales Training
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Soziales Training
Soziales Training
wie können wir ein
gesundes leben führen?
1) Aufbu sozialer kontakte
Aufbau sozialer Kontake
Soziale Verbindungen sind für Menschen essenziell. Es stellt sich heraus, dass Menschen, die sozial stärker mit der Familie, mit Freunden und mit Interessegruppen verbunden sind, glücklicher, geistig leistungsfähiger, körperlich gesünder und länger leben als Menschen, die weniger gut miteinander verbunden sind.
Forscher zeigen in zahlreichen unabhängigen Studien auf, dass der soziale Status eine direkte Auswirkung auf die Serotoninkonzentration im Blut hat. Umso grösser die Beliebtheit und Akzeptanz einer Person in einer Gruppe, je höher die Serotoninkonzentration im Blut. Wird jemand von einer Gruppe ausgestossen oder hat keine Teilhabe, sinkt die Konzentration.
Serotonin ist einer der wichtigsten Neurotransmitter, die die psychische Gesundheit beeinflussen und hilft, Ihre Stimmung auf natürliche Weise zu regulieren. Die Folge eines geringen Serotoningehalts kann zu ernsthaften psychischen Belastungen führen.
Bei RE-LINK lernen Sie, welche Auswirkungen das soziale Umfeld auf einen Menschen hat und werden darin begleitet und ermutigt, diese neu aufzubauen. Sie werden angeleitet, eine Sozialanalyse durchzuführen, um eine Übersicht Ihrer sozialen Umgebung zu erhalten. Sie lernen, wo und wie Sie neue Freundschaften knüpfen oder wie Sie konflikthafte Beziehungen wieder in Ordnung bringen können. Sie befassen sich damit, was gesunde und toxische Beziehungen ausmachen, und lernen schwierige soziale Situationen zu meistern. Sie arbeiten daran, schlagfertiger zu werden, lernen aber auch, wie man zuhört und mitfühlt.
2) Persönlichkeitsentwicklung
Forscher haben sich in den letzten 20 Jahren intensiv mit dem Verhältnis zwischen Persönlichkeitseigenschaften und Psychischer Gesundheit auseinandergesetzt. Allein auf der Datenbank von PubMed wurden zwischen 2012 und 2017 über 7500 wissenschaftliche Arbeiten veröffentlicht. Daraus wird deutlich ersichtlich, dass unsere Persönlichkeit einen grossen Einfluss auf unsere psychosoziale Funktionsweise hat.
Extreme Tendenzen in den einzelnen Dimensionen der Persönlichkeit können das Funktionieren auf freizeitlicher, sozialer und beruflicher Ebene signifikant beeinträchtigen.
Das Verstehen der eigenen Persönlichkeit ist ein Schlüssel, um sich selbst kennenzulernen und sein eigenes Verhalten zur Besserung der Lebensumstände zu optimieren.
Bei RE-LINK erhalten die Sie die Gelegenheit sich selbst besser kennenzulernen, indem mit Ihnen psychometrische Testverfahren durchgeführt werden und Sie sich mit Ihrer Vergangenheit systematisch auseinandersetzen.
Auf diese Weise lernen Sie Ihre Persönlichkeit mit ihren Stärken und Schwächen sehr detailliert kennen. Sie lernen, wie Sie sich Ihre Stärken besser zu Nutzen machen können, wie sich Ihre Schwächen auf Ihr Leben auswirken und entwickeln daraus Problemlösestrategien.
Die Auseinandersetzung mit Ihrer Persönlichkeit hilft Ihnen festzustellen, welche Jobs zu Ihnen passen und welche Art von Menschen Sie wahrscheinlich als kompatibel und inkompatibel empfinden. Es hilft Ihnen auch andere Persönlichkeiten besser zu verstehen und zu erkennen, wie tief die Unterschiede zwischen Personen tatsächlich sind.
Bei RE-LINK lernen Sie, wie sich Ihr Persönlichkeitsprofil auf Ihre Beziehungs- und Umweltkontexte auswirken kann und erhalten somit eine solide Grundlage für Ihre Persönlichkeitsentwicklung.
3) orientierung
Ziele und Werte geben uns Orientierung im Leben und fordern uns heraus, über uns selbst zu wachsen und unser Potential zu entfalten. Sie beeinflussen und formen unser Verhalten und setzen den Rahmen, indem wir die Welt wahrnehmen und interpretieren.
Erfolgen zufriedenstellende Fortschritte in Richtung eines gewünschten Ziels, empfinden wir positive Emotionen, da unser Gehirn den Neurotransmitter Dopamin freisetzt.
Bewegen wir uns nicht auf ein bedeutungsvolles Ziel hin, sinkt der Dopaminspiegel.
Die Folge eines geringen Dopamingehalts in den Nervenzellen kann zu ernsthaften psychischen Belastungen führen.
Bei RE-LINK lernen Sie, welche tiefgreifenden Auswirkungen Ziele und Werte auf einen Menschen haben. Durch spezialisierte Analysentools tragen Sie möglichst viele Informationen von sich und Ihrer Umwelt zusammen und entwickeln ein Gesamtbild Ihrer Lebenssituation. Auf dieser Grundlage können Sie herausfinden, wo Sie ernsthafte Probleme haben und was Ihnen im Leben wirklich wichtig ist. Sie werden darin unterstützt, persönliche Ziele und Teilziele in unterschiedlichen Lebensbereichen auszuarbeiten. Die Teilziele werden konkret in Ihre Wochenstruktur eingeplant und im Alltag umgesetzt.
Bei RE-LINK werden Sie darin ermutigt, aufrecht gegenüber dem Leben und deren Herausforderungen zu stehen und Verantwortung für die Gestaltung Ihrer Lebensgeschichte zu übernehmen, damit sie selbstwirksam den Prozess Ihrer Potentialentfaltung vorantreiben können.